当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_上海市崇明区阳召差灯具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 01:10:19
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 一部电影会失传吗?
- 《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何?
- 袁隆平比很多诺贝尔奖获得者对人类的贡献都更大。你认同这个观点吗?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- iOS的墓碑机制这么厉害,为什么Windows、Linux不***用呢?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 为什么日本人口密度这么大还能住一户建,中国只能住楼房?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 如何看待 Rust 的应用前景?
最新资讯文章
- 在办公室用机械键盘是什么心里?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 我弟弟做桌面运维工作的,好像只会简单的数据库增删改查备份恢复和打印机电脑的维护等一年多没工作了咋办?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 数学是从什么时候开始反直觉的?
- 为何Microsoft能一直留在中国市场?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 后端真的比前端累吗?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- 《绝命毒师》(Breaking Bad)里有哪些硬伤?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗?
- 无线鼠标一会卡顿个几秒咋办?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- 如何评价谷歌?