当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_上海市崇明区阳召差灯具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 01:15:15
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
- 为什么某些人说中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 为什么突破性的技术总是最先发生在西方?
- 《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 有些家长可以恶心到什么程度?
最新资讯文章
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 为什么有人会说要崛起要靠西科这种荒唐观点呢?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 什么是最好的编程用显示器?
- 预测一下,下一次阅兵会出现什么武器震惊世界?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 为什么说纯铜是紫色的,可是我看上去更像纸箱子的颜色啊,是否我自己有色盲呢?
- 养了近十年的草龟要不要放生?
- 如何看待天津的排水系统?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 如何看待同事每天蹭你车?
- 中国军队有多强,在世界能排第几?
- 个人博客网站,要坚持多久才会有读者?
- 为什么UC曾经是国内主流浏览器之一,但现在却逐渐销声匿迹了?
- 为什么现在的中国电影越来越烂?
- 为什么说纯铜是紫色的,可是我看上去更像纸箱子的颜色啊,是否我自己有色盲呢?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 广州地铁11号线西北环会不会太靠近市中心了?