当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_上海市崇明区阳召差灯具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 00:10:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 最好的笔记软件是什么?
- 我的设计作品很烂嘛?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 微信头像会影响第一印象吗?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
- 微软宣布全球裁员 6000 人,为 2023 年以来最大规模,为什么此时裁员?会对微软带来哪些影响?
- 小米汽车官方解释了刹车盘生锈属于正常现象,并提供了两种除锈功能,这些措施是否足够有效?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
最新资讯文章
- Windows的伟大之处在哪里?
- 有没有免费的NAS系统推荐一下?
- node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务?
- 多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停,涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等,发生了什么?
- 中国发动机是技术落后,还是材料技术没有攻克?
- 如何评价《一人之下》第721(764)话?
- 陈楚生第一,马嘉祺淘汰,如何评价《歌手 2025》第六期所有歌手的演唱?
- 为什么有些男人眼里看不见家务?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 电影《碟中谍》系列中哪一部最好?
- 为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 现在读写速度最快的硬盘,能在30年前的计算机上当做内存使用吗?
- 大家觉得华为鸿蒙系统5.0好用吗?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- 想问一下莆田鞋真的靠谱吗?