当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_上海市崇明区阳召差灯具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 02:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 哪个ai写代码最强?
- REDMI 发布了 K Pad 平板,K Pad 在性能、设计和价格上能否脱颖而出?
- REDMI 发布了 K Pad 平板,K Pad 在性能、设计和价格上能否脱颖而出?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- Mac上有那些你认为极其好用的***?
- 为什么那些滥交的男女不怕染上***?
- Postgres 和 MySQL 应该怎么选?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 你的低成本爱好是什么?
- 是直接使用软件爬虫好还是自己编程写爬虫好?
最新资讯文章
- golang比j***a编码效率高太多,为什么各大厂还在继续用j***a而不是重构整个项目?
- 曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***,他为何能堂而皇之以***身份开展活动?其将受到哪些处罚?
- 男的真的会把所有衣服从上到下都扔洗衣机吗?
- 为什么我看到的电***4k银幕分辨率还比不过手机,模糊不清,还有严重拖影?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 小米 AI 眼镜发布,售价 1999 元起,有哪些功能亮点?你看好其市场前景吗?
- 国家为什么要把国企等企业电脑全部换成Linux环境?能不能从专业的角度分析一下?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 浏览器解析Html一般是边下载边渲染么?如果是边下载边渲染的话,Html又使用GZIP格式传输,如何能够做到没有完全下载就可以渲染的呢?
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- 为什么有人觉得《庆余年》很垃圾?
- 目前中国男性有什么困境?
- 为什么说男人至死都是少年?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘?
- 为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局,港币和人民币的国际化会受益于此么?
- 是直接使用软件爬虫好还是自己编程写爬虫好?
- 你最意想不到的一笔收入是怎么来的?
- 减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
- 被时代淘汰的水果有哪些?
- switch模拟器是不是历史上唯一在主机当红时就几乎完美模拟器?