当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_上海市崇明区阳召差灯具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 13:20:17
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 现在真的是在裁员、降薪吗?
- Tauri 为什么仍未取代 Electron?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 35的程序员被辞了可以自己接外包啊?为什么都那么悲观呢?
- 想知道字节用什么分布式配置中心呢,作为golang大厂,应该不是沿用JAVA的配置中心吧?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- 平面设计师要被时代淘汰了吗?
- 我要去广州开游戏公司了,开发独立游戏!有什么可以叮嘱我的吗?
- 为什么国内的黄***站不被查封?是难发现吗?
最新资讯文章
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 为什么 Golang 不适合开发桌面系统?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?
- 如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- ios的描述文件有多大的权限?
- 外卖小哥说一楼门禁坏了进不来我是否应该下楼去取?
- 慢跑 5 公里用 40 分钟是不是很丢人?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、贪图享乐、说话随意、社会交往复杂、生活不检点等问题的行动?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
- 如何评价百度开源的 RPC 框架 brpc?
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 为什么国内的黄***站不被查封?是难发现吗?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?