当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_上海市崇明区阳召差灯具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 17:40:17
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 如何评价zig这门编程语言?
- 普通人用得着4k分辨率的显示器吗?
- 如何评价电影《碟中谍8:最后清算》?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 想知道这个女孩是谁?
- UFO有没有可能是史前科技?
- 谁能告诉我这是什么虫,在电脑上爬出来吓死我了 ?
- 200w现金,投什么一个月可以***2w以上?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
最新资讯文章
- 那你说什么样的是美女?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 为什么我的鼠标最多用半年按键就会失灵?
- 为什么我的鼠标最多用半年按键就会失灵?
- 只是突然很好奇,已经造出了三艘航母,为何不能按照这样的模板,批量建造航母呢?
- 你和你老婆是怎么认识的?
- 如何看待盲人UP主蒙眼炒鸡蛋在成都各大医院都买不到胰岛素,最后进抢救室?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 遭遇生理性涨奶该怎么办?
- 为什么珠三角发展赶不上长三角了?
- 如何评价黄霄云这个人?
- 二年级孩子数学计算不是抄错数字就是计算错误,如何提升呢?
- GitHUb上有哪些令人惊艳的开源软件?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 万兆的网络速度有多大意义?
- 小区楼下的自动售水机的水干净吗?
- 为什么很多人 get 不到林青霞的美?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?