当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_上海市崇明区阳召差灯具股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 17:50:16
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- MiniMax 推出全球首个开源大规模混合架构的推理模型 MiniMax-M1,其有何技术优势?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- ***《凡人修仙传》有哪些令人伤感的情节?
- MySQL不香吗,为啥还要Elasticsearch?
- 有哪些外行看起来很陋(low),但是内行人却觉得很高大上的东西?
- 一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗?
- 为什么现在离婚率如此之高?
- 2025 年有哪些值得关注的开源项目?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
最新资讯文章
- postgres集群的选择?
- 系统文件夹FONTS里的字体能不能删掉那些根本不会用到的字体?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- Mac微信如何备份聊天记录?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 为什么Windows不内置Visual Studio呢?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 《权力的游戏》里面最美的是谁?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 为什么国家不从小学开始,开立逻辑学这门课程?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 为什么江苏省的GDP一直没有广东高?